Фитнес клубы Ростова на Дону
23.10.2014
Тренировки по волейболу
Техника и тактика волейбола. Теория.

Особое место в технике игры занимают стойки и перемещения . В технике нападения существует одна стойка - основная. При этой стойке ноги располагаются на ширине плеч, согнуты в коленях, туловище в вертикальном положении, руки согнуты в локтях и находятся перед грудью.

Подробнее...
 
Совершенствование техники и тактики с учётом позиции.

 

Волейболист должен уметь эффективно выполнять основные технико-тактические действия в нападении и защите уже при включении в команду высшего разряда. На основе прочной универсальной подготовки совершенствуется мастерство в выполнении игровой функции в команде (связующего, нападающего, либеро). Для этого проводится специализация технической подготовки с учетом игровой функции и индивидуализация тренировочного процесса.

Подробнее...
 
Тренировка перемещений, передачи, подачи

 

На начальном этапе акцент делается на развитии скоростных качеств, умении управлять скоростью в условиях, моделирующих условия волейбольных соревнований (ускорения и остановки, изменение направления движения, способы перемещения), сочетании различных способов перемещения, сочетании способов перемещения с остановками, прыжками, падениями, ловлей и бросками набивных мячей, с различными движениями рук.

Подробнее...
 
Развитие прыжка

 

Для волейболиста очень важно уметь высоко прыгать, чтобы иметь преимущество в борьбе над сеткой. Доказано, что 90-95% выигрыша очков в игре достигается в борьбе над сеткой (блок, нападение), поэтому прыжковая подготовленность волейболистов должна быть на высоком уровне. Анализ методических материалов и современная практика показывают, что методика совершенствования прыгучести квалифицированных волейболистов носит несистематизированный характер

Подробнее...
 
Совершенствование атакующего удара

 

В данной статье представлены задания по совершенствованию атакующего удара. Задания по своей сложности рассчитаны на уровень подготовки конкретных обучающихся, а условия их выполнения отражают характер соревновательной деятельности волейболистов.

Подробнее...
 


Страница 1 из 2
Волейбол

SportAIM